Quali sono le dimensioni dell'elastico e della confezione?
Dimensioni prodotto:
- Lunghezza totale del prodotto piatto: 400 cm.
- Larghezza della fascia: 7,5 cm.
- Lunghezza della piattaforma: 38 cm.
Confezione:
- larghezza 8,5 cm,
- lunghezza 14 cm,
- altezza 17 cm.
Per saperne di più sulla resistenta dell'assistente per trazioni
Resistenza minima:
Regolato sul punto più lungo, offre una resistenza minima che corrisponde all'elastico di 5 kg (la fascia training band azzurra della nostra gamma) e la lunghezza è di 2 metri piegato.
Resistenza massima:
Regolato sul punto più corto, la resistenza dell'elastico al 100% di allungamento è di 45kg (equivalente alla training band rossa della nostra gamma) e la lunghezza è di 1,35 mètres piegato.
Perché utilizzare un assistente per trazioni?
Questo assistente ti aiuta a lavorare con il peso del corpo alleggerendoti di parte del tuo peso.
I diversi livelli di regolazione permettono di seguire i tuoi progressi riducendo a poco a poco la resistenza dell'assistente e, quindi, il suo aiuto.
Vedendo che fai progressi, rimarrai motivato/a!
Quali sono i punti forti di questo assistente per trazioni?
Installazione facile:
- Si regola dopo che hai messo i piedi sul piano.
Regolazione:
- I tuoi progressi sono visibili grazie alle indicazioni sui lati.
- Posiziona un piede, regola la resistenza tramite le cinghie, poi metti l'altro piede.
- Al punto più corto, la resistenza equivale ad un elastico di 45 kg, al punto più lungo ad uno di 5 kg.
Comfort:- Nessun fastidio a livello del viso o del cavallo, come spesso succede con gli elastici da bodybuilding, grazie ai due punti di ancoraggio.
L'assistente per trazioni è adatto a me?
Iniziare le trazioni è difficile, tutti i membri della nostra equipe ci sono passati. Per questo hanno creato questo assistente per trazioni, adatto soprattutto per i principianti che non riescono ancora a fare le trazioni da soli.
Ma può aiutare anche gli sportivi e le sportive più esperti: con la regolazione più debole, l'assistente ti dà l'aiutino necessario per fare le trazioni che di solito non riesci a fare.
Si tratta quindi di un prodotto per tutti gli sportivi e le sportive che vogliono progredire!
Come si installa l'assistente?
L'assistente per trazioni si installa in pochi minuti:
- Fai passare ciascuna estremità dell'elastico intorno alla barra per trazioni.
- Aggancia i moschettoni nelle asole specifiche della cinghia.
Ci siamo: non ti resta che passare un piede nell'elastico per regolare la resistenza. Afferra la barra per trazioni, metti il secondo piede nell'assistente e inizia la tua serie.
Più l'elastico è corto, più ti aiuta.
Istruzioni di sicurezza e peso massimo
Il peso massimo è di 130 kg.
Effettua le trazioni in uno spazio ben sgombro: per uscire dall'elastico è necessario che non ci siano, ad esempio, oggetti che si possono trascinare per terra.
Controlla sempre che il prodotto sia ben fissato prima di salirci sopra. Ad esempio, assicurati che i moschettoni passino nella cinghia.
Per usare questo prodotto ci vuole... una barra!
Puoi optare per una barra per trazioni da fissare al muro (cod: 8385106) o senza viti su una porta (cod: 8584559).
L'assistente per trazioni è compatibile anche con una rack da bodybuilding (cod: 8766092 o 8616805).
I consigli del nostro coach per iniziare a fare le trazioni 1/2
Inizia con la serie seguente:
- Trazioni con il minore aiuto possibile da parte dell'elastico 2×2
- Trazioni con un po' più di aiuto 2×5
- Trazioni con molto aiuto 2×8.
Lascia una ripetizione di margine per ciascun esercizio.
Da una seduta all'altra, tieni gli stessi aiuti e aumenta di una ripetizione per formato:
2×3 2×6 2×9 ecc...
Una volta fatto, riparti con il formato iniziale (2×2 2x4 2×6) riducendo l'assistenza, fino a riuscire a fare le trazioni senza aiuto.
I consigli del nostro coach per iniziare a fare le trazioni 2/2
Per progredire bene, completa le trazioni con:
- Rowing con 1 braccio (taglialegna) 3×10/lato (2 ripetizioni di margine).
- Curl bicipiti con manubri con presa a martello 3×12 (1 ripetizione di margine).